quarta-feira, 7 de março de 2012

10 mitos sobre a Avoada - mito #5

5. A Avoada é uma vampira.
     Eu tenho sérios problemas pra dormir, é verdade. Durmo pouquíssimas horas por dia, quando durmo. Uso Rivotril pra dormir muitas vezes e se não estabeleço uma rotina bem acertadinha, tenho sono no meio do trabalho, acordo feito zumbi, ou chego em casa e durmo quando poderia estar estudando ou na academia ou postando no blog ou....Na verdade é o "ou" que me atrapalha. Sempre acho que tenho que estar fazendo alguma coisa e meio que "esqueço" de dormir. Aí pareço uma vampira, daquelas que nem no caixão tiram uma soneca. Mas desde que comecei a frequentar a academia, isso melhorou muito, sério!
     Exercícios fazem muita diferença pra mim, porque acabo exaurindo minha energia e arrumando uma espécie de baú onde guardo toda a minha ansiedade. Acho que os funcionários da academia se encarregam de jogar o baú fora de tempos em tempos, e eu fico com mais sono na hora de dormir e mais animada na hora de levantar!
     Em breve, quero testar os efeitos da meditação e da yoga nos meus processos de ansiedade e hiperatividade. Mas ainda acho que exercícios, yoga e meditação são benéficos pra todo mundo! Mas pra quem é TDAH, quanto mais variáveis a favor da saúde, melhor para vencermos as atribulações causadas pelo transtorno. 
 

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Avoadinhos queridos, não sou psicóloga nem psiquiatra. Sou só mais uma TDAH latinoamericana, que já leu muito a respeito e está aprendendo mais sobre si mesma. Coloquem suas dúvidas e eu responderei dentro do que sei e indicarei quem sabe responder melhor, OK?!

Palavras amigas e até mesmo críticas são bem recebidas pela casa ;)

Obrigada!

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