sexta-feira, 27 de março de 2015

Resenha: Foco & Atenção

Meu chefe me perguntou esses dias o que era essa caixinha que mantenho em cima da mesa.

E ele fez a maior cara de espanto quando respondi: "É um livro!"

Tem vários livros agora nesse formato. São caixinhas em que cada cartão representa uma página.

No livro FOCO & ATENÇÃO cada cartão tem uma pergunta, um questionamento sobre como você tem feito uso do foco.

Você está usando seu foco para direcionar sua equipe?
Você consegue perceber os momentos em que se dispersa e se corrigir?
Cite quais são seus pontos fortes e como o foco pode ajudar a melhorá-los.

Coisas assim, sabe?

Todo dia eu leio alguns cartões, reflito um pouquinho e quando encontro uma resposta, escrevo no cartão.

Se eu achar importante, mantenho na minha mesa pra me lembrar daquilo nos momentos de dispersão do dia.

Acaba virando um "Minutos de Sabedoria para TDAHs" rsrsrs...

Recomendo a leitura. É divertido, interativo, algo produtivo pra fazer naqueles momentos em que a cabeça não aguenta mais pensar - tipo a cada 50 minutos do dia  - e ainda faz uma linha "estou me aprimorando" no trabalho! Rá!




quinta-feira, 5 de março de 2015

Boas notícias

Acho que vocês repararam que os posts andavam meio escassos, né?!

Por isso, peço mil desculpas! Mas foi por um bem maior.

Aproveitei uma fase boa no humor e engrenei o foco nos estudos. Me coloquei uma meta e determinei que enquanto eu não a alcançasse, não sossegaria. Tudo deixaria de ser minha prioridade: família, amigos, vida social, namorado, pets, espiritualidade, escrever etc. Ficou tudo de lado para que eu pudesse me dedicar aos estudos.

Foi muito sofrido, porque amo muito tudo isso - McDonald's não me processe - e meus amigos reclamaram um bocado. Quase toda semana eu ouvia um "tá sumida!" ou um dramático "você não me ama mais!", mas valeu a pena! No fim todo mundo entendeu que a minha ausência era necessária caso eu quisesse alcançar meu objetivo. Minha família me deu muito apoio e meus amigos foram bem compreensivos.

Espero a mesma compreensão de vocês e ao mesmo tempo, espero que fiquem felizes por mim e vejam essa nova etapa da minha vida dê um gás para que vocês também possam correr atrás do que vocês querem!

Eu me formei em 2008 e desde então, prestei o exame da Ordem dos Advogados do Brasil algumas vezes, sem sucesso. Fiz uma pós-graduação, cursinhos presenciais e online e por fim, peguei o conhecimento que tinha e organizei minha vida ao redor disso.

Mantenha-se motivado e estude muito!
Fonte: vermelhinhanamao.blogspot.com


Estabeleci horários de estudo, instalei aplicativos para estudar no celular nas horas vagas (tipo no trânsito e em salas de espera), e suspendi leituras sobre outros assuntos até que viesse a passar! Deixei as saídas semanais com os amigos para seguir a rotina de estudos e via menos o namorado e os familiares, mas no fim, deu certo!

Finalmente, posso dizer que concluí de fato meu curso superior e posso exercer minha profissão!

Estou exultante de alegria!

Agradeço a vocês pelo carinho e pelo apoio e já adianto que tenho estudado o TDAH dentro do universo jurídico, como você pode ver nesse post aqui, e é um assunto no qual pretendo me aprofundar pra quem sabe, ajudar mais pessoas como nós!


terça-feira, 3 de março de 2015

Resenha: FOCO, de Daniel Goleman


Neste livro o Dr. Daniel Goleman, renomado autor de Inteligência Emocional, explica de forma acessível e até divertida como funcionam os mencanismos de atenção e foco, tanto em cérebros neurotípicos ("normais"), quanto em cérebros com TDAH e a influência do foco na vida dos seres humanos.

Através da explanação de vários estudos científicos, aprendemos como o foco pode auxiliar na busca e atingimento de nossos objetivos, profissionais, acadêmicos e pessoais.

Goleman ensina a priorizar aquilo que é de fato importante para o que nos propomos, e o faz através da exemplificação.

O livro ensina algo que acho muito importante: autoconhecimento e autocontrole. Acho que essas são ferramentas indispensáveis para quem é TDAH, pois é importante entendermos como o nosso cérebro funciona para que possamos adaptar nossa rotina de forma a aumentar nossa produtividade ou ao menos colocá-la  em níveis normais, dentro das expectativas do que nossos familiares, colegas de trabalho e amigos esperam. Sei que é chato a ideia de ter que se adaptar à sociedade - eu mesma detesto esse pensamento - mas na maior parte do tempo temos que agir assim para conseguir certas coisas que queremos, como respeito, reconhecimento e metas alcançadas.

E a disciplina é importantíssima para implementarmos as proposições às quais nos comprometemos.É aí que reside o autocontrole de Goleman.

Goleman é um adepto da meditação e em como isso intensifica o poder do foco na vida das pessoas. Ele dedica uma parte do livro a estudos que comprovam estes fatos.

Por fim, o autor mostra como o foco pode influenciar no exercício da liderança, posição que muitos de nós ou exercemos ou almejamos exercer.

Eu gostei muito do livro e achei uma leitura muita válida, tanto para TDAHs quanto para neurotípicos, embora o enfoque dado ao TDAH esteja mais na parte inicial do livro.

Se você quiser ver mais resenhas sobre o livro, pode ler no Skoob.

Você pode ainda ler algumas páginas do próprio livro nesse link -- > Leia um trecho do livro em PDF

Boa leitura!

domingo, 1 de março de 2015

Capinhas de celular divertidas

Que tal essas capinhas de celular pra você não esquecer de tomar os remédios nunca?


Se colocar na parte interna um localzinho pra levar os remédios...
...fica perfeito!
Pura honestidade! EU TOMO
Essa é pra quem quer garantir uma boa performance antes mesmo de dizer "alô"...





Mas sou da opinião de que rir ainda é o melhor remédio.


Acho que vou passar a beber dessa caneca todo dia de manhã!



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